Dicas para o teste de corrida em prova de concurso público.

Para melhorar a adaptação do organismo ao exercício, e minimizar a fadiga precoce causada pelo ácido láctico, faça um aquecimento de pelo menos dez minutos de trote leve, e depois, três tiros de cinquenta metros, com velocidade progressiva. Observação: mesmo que você já tenha feito algum teste antes, se for possível, faça o trote e os tiros. Os tiros, não deverão chegar a sua velocidade máxima. Sem dúvida isso te ajudará! Boa sorte a todos. Professor André Foley.

Risco de morte súbita em testes físicos de concursos públicos!

Embora muitos candidatos não acreditem, o risco de morte súbita em testes físicos é grande. Este tipo de incidente é frequente em concursos públicos. Normalmente, as pessoas não se preparam de forma adequada para enfrentar a prova, e o resultado pode ser o pior, a morte. Muitos candidatos com histórico de sedentarismo, IMC acima de 25, começam a se preparar em cima da hora, sem orientação profissional e, às vezes, não chegam a treinar um mês. Quando finalmente chega a hora do teste físico, os candidatos acabam fazendo um esforço acima do que estão condicionados, arriscando com isso suas vidas.

Morte súbita no teste físico de concurso público

MANAUS - Um candidato identificado como Luciano Martins Paixão morreu, na madrugada desta terça-feira, após ser submetido a um teste físico para o cargo de soldado do concurso da Polícia Militar do Amazonas (PM/AM). Segundo boletim do Hospital e Pronto Socorro 28 de Agosto, ele teve uma parada cardíaca. Paixão e cerca de outros 20 outros candidatos passaram mal durante uma prova de corrida, na manhã desta segunda-feira.

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Preparação Física Para Concursos

A preparação física é tão importante quanto a preparação para a prova escrita, porque as duas tem carácter eliminatório.

Teste Físico em Concursos Públicos

Normalmente as modalidades cobradas em concursos públicos são:

Corrida de meio fundo: 1600-2400 metros;

Corrida de velocidade, que normalmente é de 100 metros;

Salto em distância, que pode ser parado ou seguido de corrida;

Barra;

Flexão de braço;

Natação;

Abdominal;

Dependendo do concurso, outras modalidades podem ser cobradas.

Alto Volume de Reprovação nos Testes Físicos de Concursos Públicos

O alto nível de reprovação nos testes físicos em concursos públicos está normalmente associado a falta de preparo físico dos participantes.

Prova de Natação em Concurso Público.

Os candidatos deixam para se preparar na última hora, mas, como poucos sabem, a natação é uma modalidade desportiva extremamente complexa, e não é possível aprender em apenas um ou dois meses. Em contra partida, para os candidatos que sabem nadar e só precisam adquirir condicionamento físico, este tempo talvez seja suficiente.